みなさん、こんにちは🌞

本日9/8は「休養の日」なんだそうです！

積極的休養に通じて、私たちの生活の質を向上させることが大きな目的なんだそうです！

何かと忙しい現代人にとって、休むことは後回しにしがちですよね。

ですが、休養を取ることで、心身の健康を保ち、より充実した日々を送ることや、

仕事の効率を上げる事にもつながります。

休養は科学的にも健康にいい影響を与えることが証明されているそうです。

休養は免疫システムの機能を向上させることもあるそうで、

風邪や流行り病にかかりやすい方は、

しっかり休養を取ることを改めて考える必要があるかと思います！

人それぞれの休養方法があるかと思いますので、

この機会に、自分に合った休養方法を考えてみてはいかがでしょうか✨